在当今社会，35 岁之后找工作可能会面临一些困境。
首先，年龄歧视是一个不可忽视的问题。部分用人单位可能更倾向于招聘年轻的求职者，认为他们更具活力、创新能力和适应能力，且对薪资待遇的要求相对较低。
其次，职业技能的更新换代也是挑战之一。随着科技的迅速发展和行业的不断变革，35岁以上的求职者可能在新技术、新工具的掌握上不如年轻一代，从而在竞争中处于劣势。
再者，家庭责任的加重也会对35岁以上求职者产生影响。他们可能需要更多时间和精力照顾家庭，无法像年轻人那样全身心投入工作，这在一定程度上降低了其在职场上的竞争力。
此外，35岁以上的求职者在职业发展上往往已经有了一定的定位和预期，如果新工作无法满足其职业规划和薪资期望，可能会导致就业难度增加。
然而，35 岁以上的求职者也并非毫无优势，他们通常拥有丰富的工作经验、成熟的处事能力和稳定的职业心态，如果能够不断学习提升自己，积极适应市场变化，依然能够在就业市场中找到合适的机会。
35 岁以上求职者怎样平衡家庭和工作呢？
对于 35岁以上的求职者来说，平衡家庭和工作是一项具有挑战性但并非无法完成的任务，以下是一些建议：
1. 明确优先级：清晰地认识到在特定的时间段内，家庭和工作哪个方面更为紧急和重要。
例如，在孩子生病或家中有重大事务时，将家庭放在首位；而在工作项目的关键时期，适当增加工作投入。
2. 制定合理计划：制定详细的日程安排，包括工作时间、家庭时间以及个人休息时间。
确保为家庭活动和工作任务都预留出足够的时间，并严格按照计划执行。
3. 有效沟通：与家人和工作伙伴保持良好的沟通。
向家人解释工作的需求和重要性，同时向工作单位说明家庭的情况，争取双方的理解和支持。
4. 提升工作效率：在工作时间内，避免拖延和无效的社交，集中精力完成任务，以便能够按时下班回家陪伴家人。
5. 灵活安排：当家庭或工作出现突发情况时，灵活调整计划，尽量减少对另一方的影响。
6. 借助外部支持：比如在家庭方面，可以请亲戚、保姆等帮忙照顾孩子或处理家务；在工作中，合理分配任务给团队成员，共同完成工作目标。
7. 关注身心健康：保持良好的身体和心理状态，通过适当的运动、休息和放松来缓解压力，这样才能更有精力应对家庭和工作的双重挑战。
总之，平衡家庭和工作需要持续的努力和调整，关键是要找到适合自己的方法和节奏。

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